Kandungan Buah Apel
Apel sangat populer di dunia karena rasanya yang enak, mulai dari manis dan asam. Selain rasanya yang enak, warnanya juga beragam mulai dari hijau, kuning, merah tua ataupun merah muda. Berdasarkan data dari museum Jepang, jenis apel mencapai 25.000 di dunia. Dari banyaknya jenis apel tersebut terdapat 100 jenis di negara Jepang dan paling saya sukai adalah apel fuji karena rasanya yang manis. Dari beragam jenis apel tersebut, tedapat banyak sekali kandungan nutrisi dalam buah tersebut. Berikut kandungan dalam buah apel:
foto: www.sites.psu.edu/
Kandungan Apel per 100 gram (Apel mentah dengan kulit)
| Fakta nutrisi | |||
|---|---|---|---|
| Ukuran Porsi | |||
| 100 gram ( 100g ) | |||
| Kalori | 52 | ||
| % Nilai Harian * | |||
| Total Lemak 0.2g | 0% | ||
| Lemak Jenuh 0g | 0% | ||
| Lemak Trans 0g | |||
| Kolesterol 0mg | 0% | ||
| Natrium 1mg | 0% | ||
| Total Karbohidrat 13.8g | 5% | ||
| Serat Makanan 2.4g | 10% | ||
| Total Gula 10.4g | 21% | ||
| Termasuk ~ g Gula yang Ditambahkan | ~% | ||
| Protein 0.3g | 1% | ||
| Vitamin C 4.6mg | 5% | ||
| Vitamin D 0μg | 0% | ||
| 0,1 mg besi | 1% | ||
| Kalsium 6mg | 0% | ||
| Kalium 107mg | 2% | ||
| Fosfor 11mg | 1% | ||
| * The% Daily Value (DV) memberi tahu Anda seberapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. | |||
Referensi:
berkabar.id
berkabar.id
